En Ayurveda, Pitta dosha está compuesto principalmente por los elementos de fuego (Agni) y agua (Apas). Estos elementos representan las cualidades de Pitta, que incluyen calor, intensidad, agudeza, movilidad y dispersión. El fuego en Pitta simboliza la capacidad de transformación y metabolismo en el cuerpo, mientras que el agua en Pitta aporta la fluidez y la lubricación necesarias para mantener la digestión y la función corporal en equilibrio. La combinación de estos dos elementos en Pitta dosha influye en diversos aspectos de la salud y la personalidad, como la digestión, la metabolismo, la temperatura corporal, la percepción sensorial y la determinación.
Es importante equilibrar estos elementos dentro de Pitta a través de hábitos de vida, dieta y prácticas específicas que promuevan la armonía y eviten el exceso de calor y fuego asociados con este dosha.
PITTA DOSHA Y SU ASOCIACIÓN A LA PRIMAVERA
En la medicina Ayurveda, cada dosha (Vata, Pitta, Kapha) está asociado con diferentes estaciones del año. La primavera se considera una época en la que el dosha Kapha tiende a acumularse y Pitta puede desequilibrarse. Durante la primavera, las cualidades calientes, húmedas y ligeras típicas de esta estación pueden aumentar el fuego interno de Pitta, lo que puede manifestarse en irritabilidad, acidez estomacal, enrojecimiento en la piel, entre otros síntomas asociados con el exceso de Pitta.
EQUILIBRANDO PITTA DOSHA EN PRIMAVERA
Para equilibrar Pitta durante la primavera, se recomienda seguir una dieta refrescante y suave (receta), similar a la que se mencionó anteriormente, con énfasis en alimentos fríos, dulces, amargos y astringentes. Asimismo, es importante mantenerse hidratado, practicar técnicas de relajación y evitar situaciones estresantes para contrarrestar el aumento del dosha Pitta durante esta estación del año. Además, adaptar las rutinas diarias y la práctica de yoga o ejercicio según las necesidades de tu constitución (prakriti) y desequilibrios específicos puede ser beneficioso para mantener el equilibrio de Pitta durante la primavera.
Pranam
Susana Águila